Những vật dụng cần thiết cho buổi tập gym: Chị em hãy sắm ngay để nâng cao hiệu quả tập luyện!

Giày tập gym là phụ kiện cần thiết cho chị em khi tập luyện, và mỗi môn thể thao yêu cầu một loại giày riêng biệt. Giày phù hợp giúp tăng hiệu quả tập luyện và giảm nguy cơ chấn thương. Ví dụ, giày chạy cần đệm êm, trong khi giày nâng tạ nên có đế chắc chắn. Hãy chọn size vừa vặn để thoải mái khi tập. Một số mẫu giày phổ biến hiện nay là Nike MetCon 4 (2.9 triệu đồng), Reebok CrossFit Grace (2.5 triệu đồng), và ASICS Gel Nimbus (2.9 triệu đồng).

Ngoài ra, chị em nên chuẩn bị bình nước riêng để tiết kiệm và có thể pha nước hoa quả, đồng thời bình nước này cũng có thể sử dụng như tạ tay 1 - 2kg khi tập tại nhà.

Trên thị trường có nhiều loại bình nước tập gym, ưu tiên chọn bình bền, vỏ dày để tránh vỡ. Nắp bình nên tháo rời dễ rửa và có nút kín mở bằng một tay. Giá bình dao động từ 100.000 đến 500.000 đồng; loại đắt hơn thường chất lượng tốt hơn. Ngoài ra, băng đô và băng tay thấm mồ hôi cũng rất hữu ích khi tập, giúp hút mồ hôi và mang lại cảm giác thoải mái. Giá cho bộ này chỉ khoảng vài chục nghìn. Mặc dù phòng tập có thảm, nhưng thường không sạch sẽ do đã qua nhiều người sử dụng.

Việc sắm một chiếc thảm tập riêng là cần thiết để tránh cảm giác dính bẩn từ thảm chung tại phòng gym. Nên chọn thảm có độ dày vừa phải, dễ cuộn lại để mang theo nhưng vẫn thoải mái khi sử dụng. Một số thương hiệu thảm chất lượng tốt như Manduka, Jade Yoga, Reebok và Lifome. Ngoài ra, đồng hồ thông minh hoặc vòng tay theo dõi sức khỏe cũng là phụ kiện hữu ích, giúp theo dõi nhịp tim, lượng calo và có thể hướng dẫn tập luyện. Chúng còn có tính năng thông báo từ điện thoại. Xiaomi Mi Band 4 là một lựa chọn đáng cân nhắc.

Giá các sản phẩm: FitBit Versa Lite 2.2 triệu đồng, Galaxy Watch Active 2 từ 3.2 triệu đồng, Apple Watch 34 từ 5.3 triệu đồng. Để tập luyện thoải mái, nên đầu tư tai nghe không dây. Nghiên cứu cho thấy nghe nhạc khi tập giúp tăng sức bền và hiệu quả. Khi chọn tai nghe, cần thiết kế nhẹ, vừa tai, chống nước và có dây vòng quanh cổ. Một số lựa chọn tai nghe không dây tốt: Sony WF-SP800N 5 triệu đồng, JBL Reflect Contour 2 2.3 triệu đồng, Jaybird Tarah Pro 2.5 triệu đồng, Jabra Elite Active 65T 2.99 triệu đồng.

Source: https://afamily.vn/nhung-mon-do-khong-the-thieu-khi-tap-gym-chi-em-hay-sam-ngay-de-cong-cuoc-tap-tanh-them-hieu-qua-2020052217314288.chn